※メソッドのポリシーは、ダンスの「構造」を知り、正しく・最短
で上達すること。5つの「基本動作」を学んだら、基本動作を使って
各フィガーにアプローチ。そしてもう一度、「基本動作」に戻ってみ
よう。基本動作とステップを行ったり来たりして学ぶことで、踊り
のクオリティを確実に上げていく。
第1章 ダンスの基本動作5カ条
① ビッグサークルを使う
② 男性も反る
③ 背骨のカーブを合わせる
④ 車輪の位置を保つ
⑤ 骨盤と肋骨を分離する
第2章 ステップ編
アマルガメーションを通して踊る
① ナチュラル・ターン
② ランニング・スピン・ターン
③ サイド・ロック
④ フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット
⑤ ダブル・リバース・スピン
⑥ ヒンジ
⑦ ロンデ（ナチュラル・ピボットから）
⑧ オープン・テレマーク
⑨ ランジ・ロール
※ステップごとに「男性のポイント／女性のポイント」を収録