ルンバ編収録内容　　収録時間：約81分

*ヒップアクション（4種類）
1.セトリング
2.ラテラル
3.ローテーショナル
4.ツイスティング

*ルンバ・ウォーク（6種類）
1.フォワード・ウォーク
2.チェックド・ウォーク
3.バックワード・ウォーク
4.ディレイド・フォワード・ウォーク
5.ディレイド・バックワード・ウォーク
6.フォワード・ウォーク・ターニング

初級レベル
1.クローズド・ベーシック
2.ベーシック・イン・プレース
3.クカラッチャ
4.ニューヨーク
5.スポット・ターン
6.スイッチ・ターン
7.アンダーアーム・ターン
8.ショルダー・ツー・ショルダー
9.ハンド・ツー・ハンド
10.プログレッシブ・ウォーク・フォワード・アンド・バック
11.サイド・ステップ・ツー・レフト＆ライト
12.キューバン・ロック
◎ルーティン1（初級）
13.ファン
14.アレマーナ
15.ホッキー・スティク
16.ナチュラル・トップ
17.オープニング・アウト・ツー・RアンドL
18.ナチュラル・オープニング・アウト＆クローズド・ヒップ・ツイスト
◎ルーティン2（初級）

中級レベル
19.オープン・ヒップ・ツイスト〜ファン
20.リバース・トップ
21.オープニング・アウト・フロム・リバース・トップ
22.アイーダ
23.スパイラル・ターン
◎ルーティン3（中級）

上級レベル
24.スライディング・ドアーズ
25.フェンシング
26.スリー・スリー
27.スリー・アレマーナ
28.アドバンスド・ヒップ・ツイスト
29.コンティニュアス・ヒップ・ツイスト
30.サーキュラー・ヒップ・ツイスト
◎ルーティン4（上級）

チャチャチャ編収録内容　　収録時間：約86分

ヒップアクション（4種類）
1.セトリング
2.ラテラル
3.ローテーショナル
4.ツイスティング

シャッセ（10種類）
1.コンパクト・シャッセ
2.右へのシャッセ
3.左へのシャッセ
4.フォワード・ロック
5.バックワード・ロック
6.スリップ・シャッセ
7.ロンデ・シャッセ
8.ヒップ・ツイスト・シャッセ
9.プログレッシブ・シャッセ
10.ラナウェイ・シャッセ

初級レベル
1.クローズド・ベーシック
2.ニューヨーク
3.スポット・ターンとスイッチ・ターン
4.アンダーアーム・ターン
5.ショルダー・ツー・ショルダー
6.ハンド・ツー・ハンド
7.スリー・チャチャチャ
8.サイド・ステップ
9.ゼア・アンド・バック
10.タイム・ステップ
11.ファン
12.アレマーナ
13.ホッキー・スティック
14.ナチュラル・トップ
15.ナチュラル・オープニング・アウト・クローズド・ヒップ・ツイスト
◎ルーティン1（初級）
中級レベル
16.オープン・ヒップ・ツイスト
17.リバース・トップ
18.オープニング・アウト・フロム・リバース・トップ
19.アイーダ
20.クロス・ベーシック
21.キューバン・ブレークス
22.チェース
◎ルーティン2（中級）
上級レベル
23.アドバンスド・ヒップ・ツイスト
24.ヒップ・ツイスト・スパイラル
25.ターキッシュ・タオル
26.スウィートハート
27.フォロー・マイ・リーダー
◎ルーティン3（上級）

サンバ編収録内容　　収録時間：約83分

*ポジション（10種類）
1.コンタクト・ポジション
2.クローズド・ポジション
3.エクステンディッド・クローズド・ポジション
4.プロムナード・ポジション
5.カウンター・プロムナード・ポジション
6.ライト・サイド・ポジション
7.レフト・サイド・ポジション
8.ライト・シャドー・ポジション
9.ライト・コントラ・ポジション
10.レフト・コントラ・ポジション
*体重のかけ方

初級レベル
1.ナチュラル・ベーシック・ムーブメント
2.リバース・ベーシック・ムーブメント
3.プログレッシブ・ベーシック・ムーブメント
4.ウィスク
5.サンバ・ウォークとサイド・サンバ・ウォーク
6.ステーショナリー・サンバ・ウォーク
7.リズム・バウンス
8.ボルタ・ムーブメント
9.トラベリング・ボタ・フォゴ・フォワード＆.トラベリング・ボタ・フォゴ・バック
10.クリス・クロス・ボタ・フォゴ
◎ルーティン1（初級）
11.ボタ・フォゴ・ツー・PP アンド CPP
12.クリス・クロス・ボルタ
13.ソロ・スポット・ボルタ・ツー・L アンド R
14.フット・チェンジ
15.シャドー・トラベリング・ボルタ
16.リバース・ターン
17.コルタ・ジャガ
18.クローズド・ロック
◎ルーティン2（初級）

中級レベル
19.オープン・ロックス
20.バック・ロックス
21.プラット
22.ローリング・オブ・ジ・アーム
23.アルゼンチン・クロス
24.メイポール
25.シャドー・サーキュラー・ボルタ
◎ルーティン3（中級）

上級レベル
26.コントラ・ボタ・フォゴ
27.ランダバウト・ツー R アンド L
28.ナチュラル・ロール
29.リバース・ロール
30.プロムナード・ラン
31.スリー・ステップ・ターン
32.サンバ・ロック
33.クルザード・ウォーク・アンド・ロック
◎ルーティン4（上級）

パソドブレ編収録内容　　収録時間：約74分

*ポスチャーとボディ・ポジション（11種類）
1.コンタクト・ポジション
2.クローズド・ポジション
3.エクステンディッド・クローズド・ポジション
4.オープン・ポジション
5.プロムナード・ポジション
6.カウンター・プロムナード・ポジション
7.オープン・プロムナード・ポジション
8.オープン・カウンター・プロムナード・ポジション
9.フォーラウェイ・プロムナード・ポジション
10.インバーテッド・プロムナード・ポジション
11.インバーテッド・カウンター・プロムナード・ポジション
*ウォークとエレベーション

初級レベル
1.シュール・プラム
2.ベーシック・ムーブメント
3.シャッセ・ツー・ライト＆レフト
4.ドラグ
5.ディプラスマン（アタックを含む）
6.プロムナード・リンク（プロムナード・クローズ）
7.プロムナード
8.エカルト（フォーラウェイ・ウィスク）
9.セパレーション
10.セパレーション・ウィズ・レディス・ケーピング・ウォークス
◎ルーティン1（初級）
11.フォーラウェイ・エンディング・ツー・セパレーション
12.ユイット（ケープ）
13.シックスティーン
14.プロムナード・アンド・カウンター・プロムナード
15.グランド・サークル
16.オープン・テレマーク
◎ルーティン2（初級）

中級レベル
17.ラ・パッス
18.バンデリラス
19.ツイスト・ターン
20.フォーラウェイ・リバース・ターン
21.クー・ド・ピック
22.レフト・フット・バリエーション
23.スパニッシュ・ライン
24.フラメンコ・タップス
◎ルーティン3（中級）

上級レベル
25.シンコペーテッド・セパレーション
26.トラベリング・スピンズ・フロム PP
27.トラベリング・スピンズ・フロム CPP
28.フレゴリーナ
29.ツイスト
30.シャッセ・ケープ
◎ルーティン4（上級）


ジャイブ編収録内容　　収録時間：約56分

*ジャイブ・シャッセ（6種類）
1.コンパクト・シャッセ
2.サイド・シャッセ
3.フォワード・シャッセ
4.バックワード・シャッセ
5.フォワード・ロックとバックワード・ロック
6.ターニング・シャッセ

初級レベル
1.ベーシック・イン・プレース
2.フォーラウェイ・ロック
3.フォーラウェイ・スローアフェイ
4.オーバーターンド・フォーラウェイ・スローアウェイ
5.リンク
6.チェンジ・オブ・プレイス・R・ツー・L
7.チェンジ・オブ・プレイス・L・ツー・R
8.チェンジ・オブ・ハンズ・ビハインド・バック
9.ヒップ・バンプ
◎ルーティン1（初級）
10.アメリカン・スピン
11.ウォークス
12.ストップ・アンド・ゴー
13.ムーチ
14.ウィップ
15.ウィップ・スローアウェイ
◎ルーティン2（初級）

中級レベル
16.リバース・ウィップ
17.ウィンドミル
18.スパニッシュ・アーム
19.ローリング・オフ・ジ・アーム
20.シンプル・スピン
21.マイアミ・スペシャル
◎ルーティン3（中級）

上級レベル
22.カーリィ・ウィップ
23.ショルダー・スピン
24.トー・ヒール・スイベル
25.チャギング
26.チキン・ウォークス
27.カタパルト
28.ストーキング・ウォークス、フリックス・イン・ツー・ブレーク
◎ルーティン4（上級）