マスターすべき種目ごとの「要」を、5つ（クイックステップは6つ）の「ミッション」を通じてクリアしていきます。
基本＆応用の両面を強化するカリキュラム
競技会でそのまま使えるルーティン｡
収録ルーティンは、始めの半周はベーシックステップ、続く1周はバリエーションステップ中心の構成。
ベーシック力を強化でき、かつ競技選手や上級者が競技会用のルーティンとしても活用できる仕組みです。
学びやすさと豪華さを実現したデモ
ザ・ゴールデンパレス大阪を借り切ったデモでは、収録ルーティンに加え、青木組がデモや競技会で見せた独自のルーティンをプラスした超豪華版。フロアの位置を把握できる俯瞰撮影のほか、多様なアングルで青木組の魅力に迫ります。
Mission-1 コモンセンターを維持せよ！
1.ナチュラル・スピン・ターン
2.リバース・ターンの4〜6歩
3.フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット
4.ダブル・リバース・スピン
5.コントラ・チェック
6.シャッセ・フロム・PP
7.ナチュラル・ターンの1〜3歩
Mission-2 風をよめ！
8.オープン・インピタス
9.フォーラウェイ・ナチュラル・ターン
10.ランニング・クロス・シャッセ
11.ナチュラル・スピン・ターン
12.ターニング・ロック・トゥ・ライト
Mission-3 男は頭 女は体をつかえ！
13.シャッセ・フロム・PP
14.クイック・オープン・リバース
15.ホバー・コルテ
16.バック・ウィスク
17.ウイング
18.インバーテッド・ウイング
19.カーブド・フェザー
20.アウトサイド・スピン・アンド・ランニング・フィニッシュ
21.ナチュラル・ターンの1〜3歩
Mission-4 違いを感じとれ！
22.ランニング・スピン・ターン
23.ランニング・フィニッシュ
24.ナチュラル・ターンの1〜3歩
25.フォーラウェイ・ウィスク
26.ウィーブ・フロムPP
Mission-5 後か先かを考えろ！
27.ビッグ・トップ
28.プログレッシブ・シャッセ・トゥ・ライト
29.アウトサイド・チェンジ
30.シャッセ・フロム・PP(タイミングを変えて)
31.チェック・アンド・ランニング・フィニッシュ
32.ナチュラル・ターンの1〜3歩
スペシャルデモンストレーション
特典映像ほか