ダンスDVD (その他)

DVSBW
鈴木美代子のボールルームダンス/ワルツ編
ワイズネット/日本
《DVD 2枚組 収録時間:約120分
★元全日本チャンピオン鈴木美代子が、あなたに贈る究極のベーシック、ワルツ編!「正しく、楽しいダンスを広めたい」と願う鈴木先生が豊富な経験と知識を惜しみなく注ぎ、
初級・中級・上級のベーシックから易しいバリエーションまで、様々なステップを分かりやすく解説。
\6,171(税込)
【収録内容】
◆Disc1
*はじめに
*Lesson1〜4 初級ベーシック編
*Leson5・6 中・上級ベーシック編

◆Disc2
*Lesson1〜6 バリエーション編

【初級・ベーシック編】
◆Lesson1
01:壁斜めに面して始める
左足 前進から始める クローズド・チェンジ 123
右足 前進から始める ナチュラル・ターン 123 123
右足 前進から始める クローズド・チェンジ 123
左足 前進から始める リバース・ターン 123 123

◆Lesson2
01:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
リバース・ターン1〜6歩 123 123
ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

02:部屋の側面で<壁斜めにして始める>
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123
クローズド・インピタス 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
リバース・ターンの1〜3歩 123
リバース・コルテ 123
バック・ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

03:部屋の側面で<壁斜め面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
リバース・ターンの4〜6歩 123
リバース・ターンの1〜3歩 123
ベーシック・ウィーブ 123 123
ヘジテーション・チェンジ 123 123

04:次のLODを使って<新LODの壁斜めに面して>
左足からのクローズド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩(1/4回転) 123
アウトサイド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆Lesson3
01:コーナーでの場合
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1歩 123

02:コーナーでの場合
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
左足からのクローズド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜6歩 123 123
リバース・ターンの1〜6歩 123 123
ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

03:コーナーでの場合
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(通常の回転量) 123
リバース・ターンの1〜3歩(通常の回転量) 123
ベーシック・ウィーブ 123 123
ヘジテーション・チェンジ 123 123
プログレッシブ・シャッセ・ツー・R 12&3
バック・ウィスク(右へ1/4回転) 123

04:ヘジテーション・チャンジでコーナーになった場合
ウィスク(男子 左へ1/4回転) 123
ウィーブ・フロム・PP 123 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆Lesson4
01:<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(通常の回転量) 123 123
リバース・ピポット<中央斜めに面して終わる> &ダブル・リバース・スピン 123
ブログレッシブ・シャッセ・ツー・R 12&3
バック・ロック 12&3
バック・ウィスク(コーナーで右へ1/4回転) 123

02:<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン<中央斜めに背面にして終わる> 123 123
リバース・ピポット<中央斜めに面して終わる>&プログレッシグ・シャッセ・ツー・R(1/2回転) 12&3
アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

【初級・ベーシック編 まとめ】
◆部屋の側面で壁斜めに面して始める
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回) 123
リバース・ターンの1〜6歩 123 123
ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123
クローズド・インピタス 123
リバース・ターンの4〜6歩 123

◆新LODの壁斜めに面する
ウィスク(男子 左へ1/4回転 女子 回転なし)
 中央斜めに面して終わる 123
ウィーブ・フロム・PP 123 123

◆コーナーで
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩 123
リバース・ターンの1〜3歩 123
ベーシック・ウィーブ 123 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩(1/4回転) 123
アウトサイド・チェンジ 123

◆コーナーで
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ピポット<新LODの中央斜めに面して終わる>
&ダブル・リバース・スピン(全回転)(女子は12&3) 123
プログレッシブ・シャッセ・ツー・R(1/2回転) 12&3
アウトサイド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆コーナーで
クローズド・インピタス 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123

◆新LODの壁斜めに面する
クローズド・チェンジ 123
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
リバース・コルテ  123
バック・ウィスク(女子をOPで) 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

【中・上級・ベーシック】
◆Lesson5
01:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
オーブン・テレマーク&クロス・ヘジテーション 123 123
バック・ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3

02:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123
オーブン・インビタス・アンド・ウィング 123 123
プログレッシブ・シャッセ・ツー・R(1/2回転) 12&3
アウトサイド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

03:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
リバース・ターンの1〜3歩 123
リバース・コルテ 123
アウトサイド・スピン<壁斜めに面して終わる> 123
前進へ続行
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

04:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・コルテ(1/2回転) 123
アウトサイド・スピン
(ナチュラル・スピン・ターンの6歩目と同じに終わる) 123
後退へ続行
リバース・ターンの4〜6歩 123

◆Lesson6
01:フロアーの中ほどで
アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123
PPからレフト・ウィスク 123
両足の交叉を解きながら 12&3
回転の少ないアウトサイド・スピン 123
ターニング・ロック 1&23
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

02:コーナーで
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
ターニング・ロック 1&23
レフト・ウィスク(カウント1) 1
左へ体重を移す 2
右足逆壁斜めへ向けて横少し前へ 3
コントラ・チェック(PPで終わる) 123
シャッセ・フロム・PP 12&3

03:部屋の側面で、またはコーナーで
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
ターニング・ロック・ルー・R 1&23
ウィーブ・フロム・PP 123 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

04:部屋の側面で
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(14回転) 123
<中央斜めに面して>
フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピポット 12&3
コントラ・チェック(PPで終わる) 123
*シャッセ・フロム・PPへまたはウィングなどへ

【中・上級・ベーシック編 まとめ】
◆アマルガメーション 1
*部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩(1/4回転) 123
リバース・ターンの1〜3歩 123
リバース・コルテ 123
アウトサイド・スピン<壁斜めに面して終わる> 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆アマルガメーション 2
*部屋の側面で
オーブン・インビタス・アンド・ウィング 123 123
プログレッシブ・シャッセ・ツー・R(1/2回転) 12&3
アウトサイド・チェンジ 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆アマルガメーション 3
*コーナーで
ナチュラル・スピン・ターン(新LODまで背面する) 123 123
ターニング・ロック・ツー・R 1&23
ウィーブ・フロム・PP 123 123
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆アマルガメーション 4
*コーナーで
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
リバース・ピボット&ダブル・リバース・スピン(女子は12&3) 123
フォーラウェイ・リバース・スリップ・ピボット 123&
コントラ・チェック(PPで終わる) 123

◆アマルガメーション 5
*PPから
ウィング 123
オーブン・テレマーク&クロス・ヘジテーション 123 123
バック・ウィスク 123
シャッセ・フロム・PP 12&3
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

◆アマルガメーション 6
*コーナーで
バック・ウィスク 123
レフト・ウィスク 123
男子 両足の交叉を解きながら、ほぼ5/8回転
女子 男子の周りを右左右左と走る 1&23
アウトサイド・スピン(回転量の少ない) 123
ターニング・ロック 1&23
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

【バリエーション編】
◆Lesson1<オーバースウェイ>
01:<部屋の側面で壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量少なく) 123 123
リバース・ターンの4〜6歩 123
カービング・スリー・ステップ 123
右足 後退 1
左足 後退 そして側方へ 23
オーバースウェイ 123
右ヘホバー・ツー・PP 123

02:<中央斜めへPPで>
ダブル・サイド・ロック・フロムPP
 (女子をスクエアにする) 12&3&
フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット 1&23
左足 中央斜めに面して前進して
 左回転からオーバースウェイ 123 123

03:中央斜めに面して始める
バランス・フォーラウェイ 1&23
女子OPでバック・スイッチ 12
ナチュラル・ピボット 3
前進からシャッセ・ツー・PP 123 123 1
シャッセ・ツー・ライト 2&3
アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123 1

◆Lesson2<スローアウェイ・オーバースェイ
01:コーナー近くで<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123
ピボット そして スピン 123
エロス・ライン 123
スローアウェイ・オーバースウェイ 123(123)
PPで中央斜めへ

02:コーナー近くで(壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
ダブル・ターニング・ロック 1&23
スローアウェイ・オーバースウェイ 123 123

03:<中央斜めに面して始める>
フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット 1&23
テレ・スピン 123&1
スローアウェイ・オーバースウェイ 23 123

04:<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
ターニング・ロック・ツー・ライト 1&23
ナチュラル・ウィーブ・フロム・PP 12&3
タンブル・ターン 12&3
スローアウェイ・オーバースウェイ 123 123

◆Lesson3<セイムフット・ランジ>
01:コーナー近くで<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
スピン2回 1&23
ロンデ 1
ナチュラル・ツイスト・ターン &2&3
セイムフット・ランジ 123 123

02<壁斜めへPPで>
ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク 12&3
プロムナード・ターンからスピン 1&23
壁に背面 &
セイムフット・ランジ 123 1
ステーショナリ・ピボット 23
ウィスク 123

03<中央斜めへPPで>
シャッセ・フロム・PP 12&3
クイック・オーブン・リバース 12&3
後退からのハイ・ホバー 123 123
セイムフット・ランジ(スウェイ・チェンジ) 123
ドラッグ、女子デペロッペ 123 1
セイムフット・ランジ・ポイント 23&1
ステーショナリー・ピボット 23
オーブン・テレマーク 123 1

◆Lesson4<レフト・ウィスク>
01:<部屋の中央あたりで>
アウトサイド・チャンジ・ツー・PP 123
レフト・ウィスク 123
両足の交叉を解きながら右への回転 12&3
アウトサイド・スピン 123
ターニング・ロック 1&23
ナチュラル・ターンの1〜3歩 123

02:発展型 1<コーナー近くでPPで>
レフト・ウィスク 123
両足の交叉を解きながら 1&
オーバー・ターン 23
ターニング・ロック 1&
右足 後退 2
ホバー・コルテ 3
スイブル・アクション 1
女子をOPで、男子CBMPに後退 2
リバースポボ・ピボット 3
オーブン・テレマーク 123 1

03:発展型 2<部屋の中央あたりで>
レフト・ウィスク   123
足の交叉を解きスイブル・アクション 123
スクィーズ 123
スタンディング・スピン 1&2&3
ホバー・ツー・PP 123

◆Lesson5<ヒンジ・ライン>
01:クイック・オーブン・リバース 12&3
ヒンジ・ライン 123 1
右へのスピン 23
ルドルフ・ロンデ 1
スリップ・ピボット 23
オーブン・テレマーク 123 1

02:部屋の側面で<壁斜めに面して始める>
ナチュラル・スピン・ターン(回転量の少ない) 123 123
プルグレッシブ・シャッセ(1/4回転) 12&3
クイック・オーブン・リバース 12&3
ヒンジ・ライン 123
エロス・ライン 123
コントラ・チャック・ツー・PP 123

03<中央斜めへPPで>
シャッセ・フロム・PP 12&3
クイック・オーブン・リバース 12&3
ハイ・ホバー 123 123
セイムフット・ランジ 123 1
ヒンジ・ライン 23
エロス・ライン(スイブル) 1
セイムフット・ランジ・ライン 2&3&1
クイック・オーブン・テレマーク &2&3 1

◆Lesson6<ライト・ランジ>
01:<コーナーへ向かってPPで>
左へカーブしながらサイド・ロック 12&3
コーナーでライト・ランジ 123 1
リバース・ピボット 23
プログレッシブ・シャッセ・ツー・ライト 12&3
アウトサイド・チャンジ・ツー・PP 123 1

02:コーナー近くで
ナチュラル・スピン・ターン 123 123
ツイスト・ターン 1&2&3 123
ライト・ランジ 1
リバース・ピボット(又はサイド・ロック) 23
フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット 1&23

"*" マークはヴォーカル入り曲です。
"C" マークはコーラス入り曲です。

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