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鈴木美代子のボールルームダンス/ワルツ編 ワイズネット/日本 |
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《DVD 2枚組 収録時間：約120分》 |
| ★元全日本チャンピオン鈴木美代子が、あなたに贈る究極のベーシック、ワルツ編！「正しく、楽しいダンスを広めたい」と願う鈴木先生が豊富な経験と知識を惜しみなく注ぎ、 初級・中級・上級のベーシックから易しいバリエーションまで、様々なステップを分かりやすく解説。 |
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| 【収録内容】 ◆Disc1 ＊はじめに ＊Lesson1〜4 初級ベーシック編 ＊Leson5・6 中・上級ベーシック編 ◆Disc2 ＊Lesson1〜6 バリエーション編 【初級・ベーシック編】 ◆Lesson1 01：壁斜めに面して始める 左足 前進から始める クローズド・チェンジ 123 右足 前進から始める ナチュラル・ターン 123 123 右足 前進から始める クローズド・チェンジ 123 左足 前進から始める リバース・ターン 123 123 ◆Lesson2 01：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 リバース・ターン1〜6歩 123 123 ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 02：部屋の側面で＜壁斜めにして始める＞ ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 クローズド・インピタス 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 リバース・ターンの1〜3歩 123 リバース・コルテ 123 バック・ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 03：部屋の側面で＜壁斜め面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン 123 123 リバース・ターンの4〜6歩 123 リバース・ターンの1〜3歩 123 ベーシック・ウィーブ 123 123 ヘジテーション・チェンジ 123 123 04：次のLODを使って＜新LODの壁斜めに面して＞ 左足からのクローズド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩（1/4回転） 123 アウトサイド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆Lesson3 01：コーナーでの場合 ナチュラル・スピン・ターン 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1歩 123 02：コーナーでの場合 ナチュラル・スピン・ターン 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 左足からのクローズド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜6歩 123 123 リバース・ターンの1〜6歩 123 123 ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 03：コーナーでの場合 ナチュラル・スピン・ターン 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（通常の回転量） 123 リバース・ターンの1〜3歩（通常の回転量） 123 ベーシック・ウィーブ 123 123 ヘジテーション・チェンジ 123 123 プログレッシブ・シャッセ・ツー・R 12＆3 バック・ウィスク（右へ1/4回転） 123 04：ヘジテーション・チャンジでコーナーになった場合 ウィスク（男子 左へ1/4回転） 123 ウィーブ・フロム・PP 123 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆Lesson4 01：＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（通常の回転量） 123 123 リバース・ピポット＜中央斜めに面して終わる＞ ＆ダブル・リバース・スピン 123 ブログレッシブ・シャッセ・ツー・R 12＆3 バック・ロック 12＆3 バック・ウィスク（コーナーで右へ1/4回転） 123 02：＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン＜中央斜めに背面にして終わる＞ 123 123 リバース・ピポット＜中央斜めに面して終わる＞＆プログレッシグ・シャッセ・ツー・R（1/2回転） 12＆3 アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 【初級・ベーシック編 まとめ】 ◆部屋の側面で壁斜めに面して始める ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回） 123 リバース・ターンの1〜6歩 123 123 ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 クローズド・インピタス 123 リバース・ターンの4〜6歩 123 ◆新LODの壁斜めに面する ウィスク（男子 左へ1/4回転 女子 回転なし） 中央斜めに面して終わる 123 ウィーブ・フロム・PP 123 123 ◆コーナーで ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩 123 リバース・ターンの1〜3歩 123 ベーシック・ウィーブ 123 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩（1/4回転） 123 アウトサイド・チェンジ 123 ◆コーナーで ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ピポット＜新LODの中央斜めに面して終わる＞ ＆ダブル・リバース・スピン（全回転）（女子は12＆3） 123 プログレッシブ・シャッセ・ツー・R（1/2回転） 12＆3 アウトサイド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆コーナーで クローズド・インピタス 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 ◆新LODの壁斜めに面する クローズド・チェンジ 123 ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 リバース・コルテ 123 バック・ウィスク（女子をOPで） 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 【中・上級・ベーシック】 ◆Lesson5 01：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 オーブン・テレマーク＆クロス・ヘジテーション 123 123 バック・ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 02：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 オーブン・インビタス・アンド・ウィング 123 123 プログレッシブ・シャッセ・ツー・R（1/2回転） 12＆3 アウトサイド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 03：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 リバース・ターンの1〜3歩 123 リバース・コルテ 123 アウトサイド・スピン＜壁斜めに面して終わる＞ 123 前進へ続行 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 04：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） １２３ 123 リバース・コルテ（1/2回転） 123 アウトサイド・スピン （ナチュラル・スピン・ターンの6歩目と同じに終わる） 123 後退へ続行 リバース・ターンの4〜6歩 123 ◆Lesson6 01：フロアーの中ほどで アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123 PPからレフト・ウィスク 123 両足の交叉を解きながら 12＆3 回転の少ないアウトサイド・スピン 123 ターニング・ロック 1＆23 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 02：コーナーで ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 ターニング・ロック 1＆23 レフト・ウィスク（カウント1） 1 左へ体重を移す 2 右足逆壁斜めへ向けて横少し前へ 3 コントラ・チェック（PPで終わる） 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 03：部屋の側面で、またはコーナーで ナチュラル・スピン・ターン 123 123 ターニング・ロック・ルー・R 1＆23 ウィーブ・フロム・PP 123 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 04：部屋の側面で ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（14回転） 123 ＜中央斜めに面して＞ フォーラウェイ・リバース＆スリップ・ピポット 12＆3 コントラ・チェック（PPで終わる） 123 ＊シャッセ・フロム・PPへまたはウィングなどへ 【中・上級・ベーシック編 まとめ】 ◆アマルガメーション 1 ＊部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩（1/4回転） 123 リバース・ターンの1〜3歩 123 リバース・コルテ 123 アウトサイド・スピン＜壁斜めに面して終わる＞ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆アマルガメーション 2 ＊部屋の側面で オーブン・インビタス・アンド・ウィング 123 123 プログレッシブ・シャッセ・ツー・R（1/2回転） 12＆3 アウトサイド・チェンジ 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆アマルガメーション 3 ＊コーナーで ナチュラル・スピン・ターン（新LODまで背面する） 123 123 ターニング・ロック・ツー・R 1＆23 ウィーブ・フロム・PP 123 123 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆アマルガメーション 4 ＊コーナーで ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 リバース・ピボット＆ダブル・リバース・スピン（女子は12＆3） 123 フォーラウェイ・リバース・スリップ・ピボット 123＆ コントラ・チェック（PPで終わる） 123 ◆アマルガメーション 5 ＊PPから ウィング 123 オーブン・テレマーク＆クロス・ヘジテーション 123 123 バック・ウィスク 123 シャッセ・フロム・PP 12＆3 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ◆アマルガメーション 6 ＊コーナーで バック・ウィスク 123 レフト・ウィスク 123 男子 両足の交叉を解きながら、ほぼ5/8回転 女子 男子の周りを右左右左と走る 1＆23 アウトサイド・スピン（回転量の少ない） 123 ターニング・ロック 1＆23 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 【バリエーション編】 ◆Lesson1＜オーバースウェイ＞ 01：＜部屋の側面で壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量少なく） 123 123 リバース・ターンの4〜6歩 123 カービング・スリー・ステップ 123 右足 後退 1 左足 後退 そして側方へ 23 オーバースウェイ 123 右ヘホバー・ツー・PP 123 02：＜中央斜めへPPで＞ ダブル・サイド・ロック・フロムPP （女子をスクエアにする） 12＆3＆ フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット 1＆23 左足 中央斜めに面して前進して 左回転からオーバースウェイ 123 123 03：中央斜めに面して始める バランス・フォーラウェイ 1＆23 女子OPでバック・スイッチ 12 ナチュラル・ピボット 3 前進からシャッセ・ツー・PP 123 123 1 シャッセ・ツー・ライト 2＆3 アウトサイド・チェンジ・ツー・PP 123 1 ◆Lesson2＜スローアウェイ・オーバースェイ 01：コーナー近くで＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 ピボット そして スピン 123 エロス・ライン 123 スローアウェイ・オーバースウェイ 123（123） PPで中央斜めへ 02：コーナー近くで（壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン 123 123 ダブル・ターニング・ロック 1＆23 スローアウェイ・オーバースウェイ 123 123 03：＜中央斜めに面して始める＞ フォーラウェイ・リバース＆スリップ・ピボット 1＆23 テレ・スピン 123＆1 スローアウェイ・オーバースウェイ 23 123 04：＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン 123 123 ターニング・ロック・ツー・ライト 1＆23 ナチュラル・ウィーブ・フロム・PP 12＆3 タンブル・ターン 12＆3 スローアウェイ・オーバースウェイ 123 123 ◆Lesson3＜セイムフット・ランジ＞ 01：コーナー近くで＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン 123 123 スピン2回 1＆23 ロンデ 1 ナチュラル・ツイスト・ターン ＆2＆3 セイムフット・ランジ 123 123 02＜壁斜めへPPで＞ ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク 12＆3 プロムナード・ターンからスピン 1＆23 壁に背面 ＆ セイムフット・ランジ 123 1 ステーショナリ・ピボット 23 ウィスク 123 03＜中央斜めへPPで＞ シャッセ・フロム・PP 12＆3 クイック・オーブン・リバース 12＆3 後退からのハイ・ホバー 123 123 セイムフット・ランジ（スウェイ・チェンジ） 123 ドラッグ、女子デペロッペ 123 1 セイムフット・ランジ・ポイント 23＆1 ステーショナリー・ピボット 23 オーブン・テレマーク 123 1 ◆Lesson4＜レフト・ウィスク＞ 01：＜部屋の中央あたりで＞ アウトサイド・チャンジ・ツー・PP 123 レフト・ウィスク 123 両足の交叉を解きながら右への回転 12＆3 アウトサイド・スピン 123 ターニング・ロック 1＆23 ナチュラル・ターンの1〜3歩 123 02：発展型 1＜コーナー近くでPPで＞ レフト・ウィスク 123 両足の交叉を解きながら 1＆ オーバー・ターン 23 ターニング・ロック 1＆ 右足 後退 2 ホバー・コルテ 3 スイブル・アクション 1 女子をOPで、男子CBMPに後退 2 リバースポボ・ピボット 3 オーブン・テレマーク 123 1 03：発展型 2＜部屋の中央あたりで＞ レフト・ウィスク 123 足の交叉を解きスイブル・アクション 123 スクィーズ 123 スタンディング・スピン 1＆2＆3 ホバー・ツー・PP 123 ◆Lesson5＜ヒンジ・ライン＞ 01：クイック・オーブン・リバース 12＆3 ヒンジ・ライン 123 1 右へのスピン 23 ルドルフ・ロンデ 1 スリップ・ピボット 23 オーブン・テレマーク 123 1 02：部屋の側面で＜壁斜めに面して始める＞ ナチュラル・スピン・ターン（回転量の少ない） 123 123 プルグレッシブ・シャッセ（1/4回転） 12＆3 クイック・オーブン・リバース 12＆3 ヒンジ・ライン 123 エロス・ライン 123 コントラ・チャック・ツー・PP 123 03＜中央斜めへPPで＞ シャッセ・フロム・PP 12＆3 クイック・オーブン・リバース 12＆3 ハイ・ホバー 123 123 セイムフット・ランジ 123 1 ヒンジ・ライン 23 エロス・ライン（スイブル） １ セイムフット・ランジ・ライン 2＆3＆1 クイック・オーブン・テレマーク ＆2＆3 1 ◆Lesson6＜ライト・ランジ＞ 01：＜コーナーへ向かってPPで＞ 左へカーブしながらサイド・ロック 12＆3 コーナーでライト・ランジ 123 1 リバース・ピボット 23 プログレッシブ・シャッセ・ツー・ライト 12＆3 アウトサイド・チャンジ・ツー・PP 123 1 02：コーナー近くで ナチュラル・スピン・ターン 123 123 ツイスト・ターン 1＆2＆3 123 ライト・ランジ 1 リバース・ピボット（又はサイド・ロック） 23 フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット 1＆23 |
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